Вайю (ваю) мудра: фото и техника выполнения, эффекты и противопоказания

Вайю (ваю) мудра: фото и техника выполнения, эффекты и противопоказания

Техника выполнения

Выполняется обеими руками. Указательный палец на каждой руке согнут до его касания подушечки большого пальца. Большой палец слегка надавливает на указательный. Остальные три пальца вытянуты и расслаблены.

Эффекты

Устраняет метеоризм. Считается, что она работает практически мгновенно. Но как только проблема метеоризма будет решена, мудру стоит перестать делать. Если состояние метеоризма является хроническим, мудру следует делать три раза в день по пятнадцать минут.

Читайте также на Posovetujte.ru:  Как правильно медитировать, как научиться правильно медитировать. Как правильно медитировать дома

Особенности

Эта мудра, предназначена для регуляции избыточной активности энергии ветра (vāyu), одной из составляющих доши Вата.

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий