Таблица лыжных нормативов

Таблица лыжных нормативов

Таблица разрядных нормативов для мужчин и юношей:

1. Свободный стиль

Дистанция Единицы измерения I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. III юн.
1 км. спринт мин.сек 02:55,10 03:15,65 03:41,95 04:12,89 04:52,12 05:35,78
1.2 км. спринт мин.сек 03:32,23 03:56,49 04:29,23 05:06,83 5,54,13 06:46,27
1.4 км. спринт мин.сек 04:10,04 04:38,38 05:17,00 06:00,00 06:56,87 07:58,26
1.6 км. спринт мин.сек 04:41,18 05:14,91 05:56,22 06:47,51 07:50,27 09:04,76
1.8 км. спринт мин.сек 05:17,69 05:54,99 06:41,66 07:39,64 08:50,65 10:14,99
3 км. мин.сек 08:54,9 09:58,4 11:18,2 12:57,5 14:59,7 17:25,6
5 км. мин.сек 15:05,4 16:54,8 19:12,7 22:05,4 25:38,9 29:56,2
7.5 км. мин.сек 23:00,9 25:50,5 29:25,7 33:56,8 39:34,6 46:24,8
10 км. час.мин.сек 31:07,4 35:00,9 39:57,6 46:13,5 54:04,9 1:03:41,9
15 км. час.мин.сек 47:46,5 53:54,6 1:01:45,3 1:11:46,8 1:24:29,1 1:40:14,9
20 км. час.мин.сек 1:04:51,9 1:13:21,8 1:24:17,5
30 км. час.мин.сек 1:39:54,3 1:53:23,7 2:10:52,8
50 км. час.мин.сек 2:51:54,9 3:15:59,3 3:47:30,6
70 км. час.мин.сек 4:05:11,9 4:40:16,3 5:26:28,6

2. Классический стиль

Дистанция Единицы измерения I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. III юн.
1 км. спринт мин.сек 03:01,56 03:20,12 03:43,15 04:13,32 04:48,09 05:29,78
1.2 км. спринт мин.сек 03:40,12 04:02,55 04:30,44 05:06,83 05:49,27 06:39,85
1.4 км. спринт мин.сек 04:19,11 04:45,66 05:18,57 06:01,63 06:51,29 07:50,79
1.6 км. спринт мин.сек 04:51,06 05:22,43 06:01,18 06:48,66 07:45,89 08:52,90
1.8 км. спринт мин.сек 05:28,18 06:03,63 06:47,47 07:41,19 08:46,02 10:01,98
3 км. мин.сек 09:14,0 10:14,7 11:30,0 13:02,6 14:54,9 17:07,2
5 км. мин.сек 15:41,1 17:26,5 19:37,7 22:20,2 25:38,5 29:34,3
7.5 км. мин.сек 24:01,1 26:46,2 30:13,0 34:30,5 39:47,6 46:08,1
10 км. час.мин.сек 32:35,9 36:24,5 41:12,0 47:12,3 54:39,1 1:03.39,9
15 км. час.мин.сек 50:20,2 56:24,7 1:04:06,9 1:13:51,8 1:26:05,9 1:41:08,4
20 км. час.мин.сек 1:08:39,2 1:17:09,1 1:27:59,9
30 км. час.мин.сек 1:46:27,0 2:00:07,7 2:17:45,2
50 км. час.мин.сек 3:04:40,5 3:29:30,5 4:01:53,5
70 км. час.мин.сек 4:24:39,8 5:01:12,7 5:49:13,4

3. Скиатлон (персьют)

Дистанция Единицы измерения I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. III юн.
5 км. + 5 км. мин.сек 31:55,5 35:37,9 40:25,8 46:23,5 54:21,3 1:03:51,1
7.5 км. + 7.5 км. час.мин.сек 48:28,3 54:17,9 1:02:15,2 1:12:00,7 1:23:58,0 1:40:33,4
10 км. + 10 км. час.мин.сек 1:05:29,1 1:13:39,6 1:24:42,1
15 км. + 15 км. час.мин.сек 1:40:34,0 1:53:16,7 2:11:40,3
Читайте также на Posovetujte.ru:  Как правильно растягиваться – практика и наука

Таблица разрядных нормативов для женщин и девушек:

1. Свободный стиль

Дистанция Единицы измерения I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. III юн.
0.8 км. спринт мин.сек 02:36,00 02:53,89 03:16,24 03:43,88 04:17,76 04:58,35
1 км. спринт мин.сек 03:17,56 03:40,28 04:08,53 04:43,52 05:26,40 06:17,81
1.2 км. спринт мин.сек 04:00,00 04:27,05 05:01,37 05:43,84 06:35,84 07:38,18
1.4 км. спринт мин.сек 04:37,74 05:09,75 05:49,67 06:39,22 07:40,07 08:53,01
1.6 км. спринт мин.сек 05:18,04 05:54,77 06:40,60 07:37,54 08:47,50 10:11,44
3 км. мин.сек 10:04,0 11:14,8 12:43,4 14:33,9 16:50,5 19:35,4
5 км. мин.сек 17:03,4 19:05,4 21:39,0 24:51,6 28:51,2 33:42,9
7.5 км. мин.сек 26:02,4 29:12,6 33:12,9 38:16,1 44:36,2 52:23,3
10 км. час.мин.сек 35:15,2 39.37,0 45:09,4 52:11,0 1:01:02,9 1:12:02,3
15 км. час.мин.сек 54:12,5 1:01:06,6 1:09:55,8
20 км. час.мин.сек 1:13:41,6 1:23:16,9 1:35:36,4
30 км. час.мин.сек 1:53:43,1 2:08:59,8 2:28:48,4
50 км. час.мин.сек 3:16:08,3 3:43:32,2 4:19:26,9

2. Классический стиль

Дистанция Единицы измерения I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. III юн.
0.8 км. спринт мин.сек 02:42,60 03:00,00 03:20,45 03:45,78 04:16,34 04:52,11
1 км. спринт мин.сек 03:25,95 03:47,47 04:13,83 04:45,95 05:24,65 06:09,93
1.2 км. спринт мин.сек 4:09,71 04:35,78 05:07,80 05:46,73 06:33,72 07:28,60
1.4 км. спринт мин.сек 04:49,87 05:20,28 05:57,68 06:43,34 07:38,32 08:42,98
1.6 км. спринт мин.сек 05:32,15 06:07,09 06:50,10 07:42,65 08:45,98 10:00,43
3 км. мин.сек 10:33,6 11:41,6 13:05,6 14:48,7 16:53,8 19:21,9
5 км. мин.сек 17:59,6 19:58,2 22:25,6 25:27,8 29:10,6 33:37,0
7.5 км. мин.сек 27:38,4 30:45,6 34:39,5 39:30,7 45:30,1 52:44,7
10 км. час.мин.сек 37:37,0 41:57,6 47:25,0 54:15,3 1:02.45,9 1:13.09,4
15 км. час.мин.сек 58:20,8 1:05:20,3 1:14:12,1
20 км. час.мин.сек 1:19:51,5 1:29:42,8 1:42:17,9
30 км. час.мин.сек 2:04:28,3 2:20:30,5 2:41:13,0
50 км. час.мин.сек 3:37:19,2 4:06:50,0 4:45:29,1

3. Скиатлон (персьют)

Дистанция Единицы измерения I разряд Ж II разряд Ж III разряд Ж I юн. Д II юн. Д III юн. Д
5 км. + 5 км. мин.сек 36:15,8 40:30,7 45:42,6
7.5 км. + 7.5 км. час.мин.сек 55:14,2 1:01:53,9 1:10:15,2

Условия выполнения норм:

1. Для выполнения норм I, II, III спортивных разрядов и I юношеского спортивного разряда трасса спортивных соревнований должна соответствовать техническим требованиям, длина трассы должна быть замерена мерным измерительным прибором.

2. Нормы I, II, III спортивных разрядов, юношеских спортивных разрядов выполняются на спортивных соревнованиях любого статуса.

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий