Салат с тунцом, рисом и авокадо

Салат с тунцом, рисом и авокадо

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 45 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни:
    европейская 

    Ингредиенты

    Авокадо 1 шт.

    Масло оливковое Extra Virgin 1 ст. л.

    Рис воздушный 50 г

    Сок лимонный 1 ст. л.

    Тунец консервированный 150 г

    Яйца куриные 2 шт.

    Салат с консервированным тунцом и авокадо

    Одни из самых распространённых салатов с рыбой — это салаты с тунцом. Чтобы салат с тунцом получился лёгким, лучше в него добавлять овощи. Но вот зимой и глубокой осенью , когда на лице холодно, хочется более сытных блюд. Поэтому для таких случаев предлагаю приготовить салат с тунцом, рисом и авокадо.

    Салат смотрится интереснее, если собирать его слоями, ну и желательно подавать его лучше порционно. В рецепте я использовала тунец в собственном соку. Если же у вас будет тунец в масле, то в рис с яйцом можно добавить именно это масло.

    Читайте также на Posovetujte.ru:  Салат «Ташкент»

    По большому счёту, испортить салат с тунцом практически невозможно. Поэтому пробуйте.

    Как приготовить "Салат с тунцом, рисом и авокадо " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1

    Салат с тунцом, рисом и авокадо

    Для приготовления нам понадобится рис, яйца, авокадо, тунец, лимонный сок, оливковое масло.

    Шаг 2

    Салат с тунцом, рисом и авокадо

    Рис (50 г) отварить в слегка подсоленной воде и остудить.

    Как варить пропаренный рис

    Шаг 3

    Салат с тунцом, рисом и авокадо

    2 яйца отварить вкрутую, остудить и нарезать на небольшие квадратики.

    Как варить куриные яйца

    Как чистить варёные яйца

    Шаг 4

    Салат с тунцом, рисом и авокадо

    Консервированный тунец в собственном соку или масле (150 г) разделать.

    Шаг 5

    Салат с тунцом, рисом и авокадо

    1 авокадо почистить, порезать на небольшие кусочки и сбрызнуть лимонным соком (1 ст.л).

    Как чистить авокадо

    Шаг 6

    Салат с тунцом, рисом и авокадо

    В рис добавить яйца и оливковое масло ( 1 ст.л). Тщательно перемешать.

    Шаг 7

    Салат с тунцом, рисом и авокадо

    При помощи кондитерского кольца собрать 2 порции салата. Нижний слой рис, затем тунец и авокадо. Салат готов к подаче.

    Приятного аппетита!


    Источник

    Оставьте первый комментарий

    Оставить комментарий