Почему нужно чаще жевать твердые продукты

В США вышла книга палеоантрополога Питера Ангара «Укус эволюции: история зубов, рациона и происхождения человека» (Evolutionʼs Bite: A Story of Teeth, Diet, and Human Origins), из которой можно узнать, как зубы помогают ученым изучать эволюцию на Земле.

View this post on Instagram

2019 Book 6: "Evolution's Bite" by Peter Ungar ⭐⭐⭐1/2 . Since working in the field of oral microbiology for the last 3 odd years, I have quite naturally also been interested in and keen to learn more about teeth and oral health. (The pressure is especially real when you’re surrounded by dentists who can make you feel really stupid with their jargon!). This book buy was definitely a consequence of that 😊 . Teeth are fascinating – stellar fossils that can tell many stories about the history of human lives and evolution. In this book, Prof. Ungar does exactly that. Through the advanced study of teeth and dietary patterns and a wide range of anecdotes and examples, he traces the evolution of humankind across the globe. Frankly, it ends up being more of an evolution theme than teeth, so really there is something here for everyone. . There are bits that do get too detailed and textbook-like (which it probably could be used as!), so I confess I did skip a few bits but still overall a good read and a handy reference book. . . . . . . . . . #evolutionsbite #peterungar #science #dentistry #teeth #fossils #evolution #sciencewriting #bookstagram #instabooks #booklover #bibliophile #bookworm #books #readersofinstagram #igreads #bookloverssociety #goodreads #unitedbookstagram #bookstagrammer #goodreadschallenge #instabookreview #readingchallenge2019 #suereads2019 #goodreadschallenge2019 #yearinbooks2019

A post shared by Susan Joseph (@susanj13) on Feb 16, 2019 at 2:39pm PST

«Вы держите во рту наследие нашей эволюции», — пишет Питер Ангар. Но почему же тогда эти плоды тысячелетнего естественного отбора вынуждают нас так часто ходить к стоматологу? «Так Просто!» попытается ответить на актуальный для многих читателей вопрос.

Здоровые зубы

Пломбы, коронки, кривые или скученные зубы, позволяющие стоматологам покупать новые машины и виллы, — почти каждому из нас хоть что-то из этого списка знакомо не понаслышке.

View this post on Instagram

Кажется, нет ничего ужасней, чем разболевшийся зуб мудрости😒 ⠀ ☝🏻 Зубы мудрости прорезываются значительно позднее, чем остальные зубы: в возрасте 18-25 лет. Часто такие зубы прорезываются криво, что приводит к скученности зубов и разрушению рядом стоящего соседнего зуба. Это связано с тем, что челюсть у современного человека меньше, чем была у первобытного человека. ⠀ 👆🏻 Зубы мудрости практически невозможно полноценно вылечить из-за плохого доступа и непроходимости корневых каналов и чаще всего их удаляют, но окончательное решение принимается в каждом случае индивидуально. В большинстве случаев единственным способом исключить воспаление в дальнейшем является удаление такого зуба. ⠀ Наши хирурги проведут операцию быстро, с применением современных анестетиков.👌 ⠀ Удаление зуба мудрости состоит из нескольких этапов: 1️⃣ Предварительный осмотр врачом и рентгеновское обследование при необходимости 2️⃣ Выбор и введение анестетиков 3️⃣ Удаление зуба. При простом удалении процесс занимает не более 10 минут, сложное удаление может длиться до 2 часов. 4️⃣ Промывание лунки и закладка противовоспалительных препаратов 5️⃣ Сшивание раны при сложном удалении или в случае образования очень широкой лунки 6️⃣ Рекомендации врача для быстрого заживления ранки ⠀ Ваши действия после удаления зуба мудрости👇: ✅ Удалите марлевый тампон через указанное хирургом время, иначе вы рискуете занести инфекцию. ✅ В течение 2-3 часов не следует принимать пищу, двое суток не рекомендуется употреблять горячую или слишком холодную еду, алкогольные напитки. ✅ Ни в коем случае не трогайте ранку руками. ✅ Не занимайтесь самолечением – не нужно полоскать рот каким-либо раствором, если врач не дал таких указаний. ⠀ Если соблюдать все рекомендации врача, то даже сложное удаление зубов мудрости пройдет без осложнений🙂 ⠀ Записаться к нам на профессиональную консультацию или лечение зубов можно в директ или оставьте ➕в комментариях 👇 ⠀ #европейскаястоматология #стоматологияхарьков #лечениезубов #eurodent_kh #стоматологическаяклиника #стоматологхарьков #зубнаяболь #лучшийдоктор #врачстоматолог #осмотрстоматолога #зубмудрости

Читайте также на Posovetujte.ru:  Собаки могут диагностировать рак

A post shared by Европейская Стоматология (@eurodent_kh) on Jul 11, 2019 at 4:44am PDT

По статистике, больше 75 % людей испытывают осложнения в связи с прорезыванием «зубов мудрости». Они нередко растут под углом, давят на соседние зубы, даже разрушают их.

Почему нужно чаще жевать твердые продукты
© Depositphotos

Такое ощущение, будто наши зубы слишком велики, чтобы уместиться в челюсти. На самом деле зубы тут не при чём, их размер и форма предопределены генетически. Эпителиальные клетки, формирующие слой эмали, отмирают после прорезывания, и зуб не может измениться в ответ на условия во рту и не способен к регенерации в случае повреждений.

Почему нужно чаще жевать твердые продукты
© Depositphotos

Профессор Ангар считает, что причина — слишком маленькие челюсти современных людей. Зубы у нас того же размера, что и у наших предков, а вот челюсти из-за ослабленной нагрузки при жевании с самого детства растут не так, как могли бы.

Почему нужно чаще жевать твердые продукты
© Depositphotos

Тысячи лет наши предки жевали грубую необработанную пищу, что накладывало отпечаток на размер челюсти: при активном использовании она вырастает больше, особенно в детский период, поскольку кость реагирует на стресс.

View this post on Instagram

A hunter demonstrates baboon's skull. Hadza Tribe. Охотник демонстрирует череп бабуина. Племя народа Хадза. #AltezzaTravel #Africa #Tanzania #Hadza #tribe #hunter #baboon #skull #travel #Африка #Танзания #Хадза #племя #охотник #череп #бабуин #путешествие

A post shared by Kilimanjaro and Safari tours (@altezza.travel) on Apr 28, 2015 at 6:06am PDT

Для примера, Ангар предлагает обратить внимание на представителей Хадза — коренной народности, проживающей на севере Танзании. Во-первых, у них больше моляров (больших коренных зубов): если у западного человека их обычно 8, то у Хадза успешно прорезаются и функционируют все 12.

Читайте также на Posovetujte.ru:  Что такое дисбактериоз кишечника симптомы и лечение у взрослых

Во-вторых, верхние и нижние зубы у них сходятся практически симметрично, а нижние выстраиваются в безупречную арку. Всё потому, что их размер идеально соответствует челюсти.

Почему нужно чаще жевать твердые продукты
© Depositphotos

Эволюционный биолог Дэниел Либерман из Гарвардского университета смог экспериментально доказать, что длина челюсти млекопитающих зависит от жевательной нагрузки. Он наблюдал за разными группами капских даманов: одни в течение своего взросления питались мягкой обработанной пищей, другим приходилось грызть жесткую и сырую.

В результате ученые увидели, что у первой группы даманов челюсти оказались примерно на 10 % меньшего размера, чем у второй. Эту теорию подтверждают и работы дентального антрополога Роберта Корручини.

Почему нужно чаще жевать твердые продукты

Роберт исследовал челюсти нескольких поколений людей из изолированных уголков нашей планеты. У старшего поколения, питавшегося только традиционной пищей, они оказались больше по сравнению с младшим, выросшим на мягких продуктах из супермаркетов.

Почему нужно чаще жевать твердые продукты
© Depositphotos

«Диета имеет огромное значение, — пишет Ангар. — Помню, я попросил жену не резать мясо на столь мелкие кусочки для дочерей, когда они были маленькими. Пусть они жуют, умолял я. Она ответила, что уж лучше раскошелится на брекеты, чем позволит девочкам подавиться. Тот спор я проиграл».

К сожалению, платой за уменьшение размеров челюсти становится не только неровность зубов, но и, к примеру, такое потенциально опасное состояние, как апноэ во сне. Чем меньше места во рту, тем больше вероятность, что язык западет и перекроет приток воздуха, отмечает Ангар.

Почему нужно чаще жевать твердые продукты
© Depositphotos

Многие специалисты сегодня призывают перестать кормить ортодонтов и больше внимания уделять стимуляции развития челюстей, прежде всего в детском возрасте. Идеальный тренажер — твердая пища: яблоки, морковь, сухари, кусочки мяса. Начиная с трехлетнего возраста ежедневные жевательные тренировки должны стать правилом!

Наполеон Бонапарт говорил: «При наличии отваги можно ввязаться в любое дело, но одного только этого недостаточно для успеха». Это высказывание довольно точно отражают особенности процесса имплантации зубов. Так стоит ли ставить импланты или лучше не рисковать? Что выбрать для замены зуба — штифт или импланты? Попробуем разобраться.

Узнай о природных ополаскивателях для полости рта, которые сделают твои зубы здоровыми и крепкими. Кора дуба, ромашка, липовый цвет — все эти ингредиенты продаются в аптеках по смешным ценам, но могут здорово выручить при проблемах с зубами. Ухаживай за зубами и будь здоров!

«Даже самая красивая в мире помада не поможет, если у тебя желтые зубы», — говорят Инес де ля Фрессанж и Нина Д’Урсо. Звездные мамы рассказывают, как подчеркнуть природную красоту и делятся своими маленькими бьюти-хитростями.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий