Как правильно выбрать лыжи

Как правильно выбрать лыжи

Получение максимального удовольствия и комфорта от катания на лыжах начинается с выбора подходящих лыж. С правильно подобранной парой лыж вы быстрее и проще научитесь кататься, чем на неудачно подобранной. Но, что более важно, катаясь на хороших лыжах вы будете получать намного больше удовольствия.

Для лыжников олимпийского уровня, которые должны выигрывать доли секунд у соперников, отделяющие от получения призовых медалей, выбор лыж под конкретные погодные условия имеет решающее значение. Лыжники, участвующие в олимпийских соревнованиях имеют в своем арсенале до 80-100 пар горных и беговых лыж под разные условия.

Для спортсмена-любителя, чья возможность тестировать лыжи и чей диапазон возможного выбора может быть более ограниченным, процесс выбора лыж намного проще. Но, даже если вы покупаете лыжи, не узкоспециализированные и которые не требуют постоянного ухода, например, для случайных прогулок, ваш выбор может очень сильно повлиять на первый опыт катания. Он может стать положительным, который вы захотите повторить, или же тем, который оставит у вас негативные впечатления от этого замечательного вида спорта.

Поэтому, давайте начнем с самого начала – с выбора подходящих лыж.

Оцените свои возможности

Первое, что вам нужно сделать при выборе и покупке новых лыж – оценить свои возможности и способности. Помните, если вы хотите получать удовольствие от катания, надо быть честным самим с собой.

Затраты. Решите, либо вы хотите купить самые дорогие лыжи, либо предпочитаете более экономную альтернативу. В продаже есть хорошие лыжи, которые не очень дороги.

Область применения. Что вы хотите получить от лыж? Решите, какие лыжи вам нужны: классические или коньковые, на сухой снег или влажный? Постарайтесь определить, какими лыжами вам удобнее пользоваться, если вы катались раньше. Кроме того, вы можете потестировать различные варианты в прокатах. Старые лыжи, которые вы решили заменить, можно взять с собой в магазин для того, чтобы постараться найти пару с такими же характеристиками жесткости.

Опыт. Более опытным лыжникам, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на которых легче получить надежное сцепление со снегом. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Вес/рост. Если брать во внимание только вес, то человек, который весит 60 кг, должен иметь более мягкие и гибкие лыжи, чем человек, который весит 70 кг. По поводу роста существует простое правило: длина классических лыж должна равняться вашему росту плюс 30 см, а коньковые должны быть на 10-15 см короче классических.

Техника/подготовленность. Ваша техническая и физическая подготовленность также важна при принятии решения о том, насколько жесткие лыжи вы должны использовать. Лыжник с хорошей техникой, находящийся в хорошей физической форме, может использовать более жесткие лыжи. Однако помните, вы должны быть способны придавить лыжу к снегу, когда устанете.

Общие рекомендации по выбору лыж

Ниже приведены некоторые рекомендации по выбору и покупке новой пары лыж. Примеры, описанные здесь, требуют некоторой практики и опыта, но вы быстро обретете уверенность, выполняя нижеследующие шаги.

Отметьте характеристики лыж, которые у вас уже есть и которые комфортны для вас. Затем просто отправляйтесь в магазин и сравнивайте разные пары и марки лыж. Можно также обратиться к знающему продавцу, но смысл заключается в том, чтобы научиться самостоятельно подбирать хорошие лыжи. Помните, главная цель – повысить ваше удовольствие от катания.

Для начала сложите лыжи вместе скользящими поверхностями друг к другу. Крепко сожмите их. Если лыжи у носков выворачиваются наружу (расходятся в стороны), вы не получите равномерного распределения давления по всей длине лыж. Небольшое расхождение допустимо на лыжах для мягкого снега, однако следует остерегаться лыж с большим расхождением — они будут неустойчивы и медленны.

Удерживайте лыжи вместе, смотрите вдоль их длины и начните сжимать – обе лыжи должны сходится вместе одинаково. Если одна лыжа распрямляется легче, чем другая, то это не совсем подходящая пара.

Все еще удерживая лыжи вместе, немного сожмите их и поместите кисть руки между носками, чтобы почувствовать мягкость или жесткость. Проверьте гибкость носка и пятки, осторожно выгибая лыжи. В идеале, хорошие, универсальные лыжи должны быть мягче в носке, чем в пятке, а изгиб во время придавливания в обоих случаях должен быть плавным.

Отправляясь покупать лыжи, возьмите с собой инструмент с плоской гранью, с помощью которого вы сможете проверить ровность скользящей поверхности. Поставьте инструмент поперек лыжи. Маленькая вогнутость или выпуклость допустима на носке или пятке, зачастую ее можно устранить посредством циклевки. Больших отклонений все же следует остерегаться — такие дефекты, помимо всего прочего, затрудняют обработку лыж, поскольку добраться утюгом или скребком до «ложбинки» может быть сложно. Обратите внимание на то, что некоторая степень вогнутости допускается также и с одной стороны желобка, ее также иногда можно удалить с помощью циклевки. Вогнутость же на пятке вообще не влияет на работу лыж – это область низкого давления. В любом случае, имейте в виду, что к концу сезона складские запасы уменьшаются и выбор лыж становится более ограниченным.

При выборе лыж нужно помнить о самом главном — о том, что лыжи должны подходить вам и отвечать вашим потребностям, независимо от вашего уровня подготовки. Напоминаю, что все эти приемы требуют практики, просто начните практиковаться, втянитесь и набирайтесь опыта!

Определения

Разберем несколько важных определений, которые очень пригодятся для правильного выбора лыж.

Колодка – это средняя часть лыжи, начинающаяся от пятки ботинка и расположенная вверх от крепления на 15-25 см. Это наиболее важная часть лыжи. Сюда наносится мазь, для того, чтобы лыжи не скользили при толчке ногой назад. Колодка, соответствующая вашей технической и физической подготовленности, а также условиям катания — это самое главное, на что следует обращать внимание при покупке классических лыж, которые вам будут приносить радость катания.

Определение колодки является самой важной частью поиска лыж, отвечающих вашим потребностям, как в плане скольжения, так и в плане держания.

Прогиб – слово, используемое для описания жесткости, или гибкости, лыжи. Изгиб лыжи, который хорошо виден, когда лыжа лежит на плоской поверхности, напрямую связан с ее жёсткостью, и он также называется прогибом.

Чтобы определить профиль прогиба или колодки, вы можете самостоятельно выполнить три полезных теста.

Тест на сжатие. Это хороший тест, с которого можно начать поиск колодки и который можно использовать прямо в магазине. Сожмите лыжи вместе, прикладывая силу примерно в том месте, где должны будут находиться подушечки пальцев ваших ног. Смотрите как сжимаются лыжи, когда вы сильно сдавливаете их. Если схождение происходит возле подпятника, значит все нормально (не наносите мазь ниже этой точки). Если схождение перемещено сильно назад, есть большая вероятность, что на этих лыжах вам будет тяжело забираться на подъем. Для таких лыж можно посоветовать мазать их ниже подпятника, это все равно не будет влиять на скольжение.

Тест с листком бумаги. После того, как вы отсеяли несколько лыж тестом на сжатие, можно перейти к тесту с листком бумаги.

Положите лыжи на ровную поверхность и поместите листок бумаги под точку баланса
Встаньте на обе лыжи, равномерно распределив вес. Бумага должна легко двигаться на 20-25 см вперед от крепления и на 5-10 см назад от задника ботинка.
Встаньте на обе лыжи, распределив вес так, чтобы подушечки пальцев были расположены примерно на 7 см позади точки баланса. Бумага должна легко двигаться.
Перенесите вес тела на одну лыжу и подниметесь на носок. Если лыжи холодные, то сдвинуть бумагу теперь должно быть сложно. С другой стороны, если лыжи клистерные, вы все еще должны быть способны слегка двигать листок. Насколько – зависит от лыж и вашей физической формы.

Тест с мазью. Этот тест служит для точной настройки лыж. Он выполняется уже после покупки лыж и установки на них креплений.

Нанесите мазь на большую длину, чем предполагаемая колодка. Пройдите на лыжах достаточное расстояние, чтобы часть мази стерлась. Затем, посмотрите на скользящую поверхность. Участок, где мазь не стерлась, и будет являться колодкой.

Читайте также на Posovetujte.ru:  Как выбрать горнолыжные перчатки

Другая разновидность этого теста: нанесите мазь на большую длину, затем остановившись примерно через километр, удалите шпателем сантиметр мази. Если держание резко снизилось и скольжение резко улучшилось, это значит, что вы «попали» в колодку.

После определения границ колодки, их можно обозначить метками на боковинах лыж.

Выбор классических лыж

Классические лыжи сделаны не просто как длинная кривая. Как правило, они имеют так называемый «второй прогиб» – дугу в центре лыжи, которую значительно сложнее заметить. Этот «второй прогиб» и есть та самая колодка. Ее функция – не давать держащей мази, которая тормозит лыжи, соприкасаться со снегом во время скольжения. Существует два основных профиля прогиба для «клистерных» и для «холодных» лыж.

Клистерные лыжи, как правило, имеют более короткую колодку, которая жестче, чем колодка на холодных лыжах. Клистир обладает отличными сцепными свойствами (мазь нужно наносить лишь на небольшой участок скользящей поверхности), но при этом имеет склонность тормозить и собирать грязь, поэтому лыжи спроектированы так, чтобы не давать клистеру соприкасаться с поверхностью снега во время скольжения.

Холодные лыжи, как правило, имеют более длинную колодку. Это связано с тем, что мазь, которая на них используется, более твердая и для хорошего сцепления ее надо больше. Кроме того, при контакте со снегом твердые мази скользят лучше, чем теплые, поэтому вы можете позволить себе мягкие лыжи.

Выбор коньковых лыж

Коньковые лыжи сделаны по тому же принципу, что и классические: жесткие лыжи для влажного снега и более мягкие – для холодного снега. Важно отметить, что коньковые лыжи имеют более широкую область применения, чем классические, поскольку для них не используется мазь держания. Например, лыжи для влажного снега зачастую очень эффективны в холодную погоду на жесткой лыжне.

Коньковые лыжи имеют более жёсткую, чем у классических лыж, среднею часть. Это сделано для того, чтобы равномерно распределить вес тела над относительно более короткой лыжей. Следовательно, необходимо найти такие лыжи, которые имели бы плавный переход от более жесткой средней части к более мягким носку и пятке. Слишком резкий переход будет создавать торможение.

Хорошие коньковые лыжи должны иметь хороший желобок (или несколько желобков) – для устойчивости лыжи.

Детские лыжи

Необходимо, чтобы тот, кто подбирает лыжи для детей, осознавал свою ответственность. Чрезвычайно важно, чтобы молодой лыжник радовался катанию на лыжах. Правильно подобранное снаряжение – залог радости и удовольствия.

Здесь действует хорошее правило – лучше вырасти из лыж, чем дорастать до них. Длинные лыжи конструктивно рассчитаны для более тяжелых лыжников. Когда ребенок катается на слишком длинных лыжах, мучаясь от отдачи, независимо от того, какая мазь на них была нанесена, вероятность, что у него появится интерес к лыжам гораздо ниже, а дорога до другого вида спорта ближе.

Лыжи для гонщиков высокого уровня

Для лыжников высокого уровня выбор лыж так же важен, как и мазь для хорошего результата. Весной и осенью на сборах команды, представители компаний уделяют огромное внимание тестированию конструкций лыж, стараясь подогнать их к технике каждого конкретного лыжника.

Например, один лыжник может иметь классическую технику, которая требует держащей мази под подпятником, чтобы не происходило проскальзывание. Это означает, что задний конец прогиба должен быть мягче. Другому лыжнику могут подойти совсем другие лыжи. Одни лыжники предпочитают длинный прогиб, другие – короткий.

В большом спорте поиск лыж, которые максимально подходят к лыжнику, подразумевает проведение огромного количества тестов. Некоторые лыжники тестируют до 150 пар лыж за раз.

Совершенствование лыж происходит постоянно и с большой скоростью. Для топовых лыжников может быть очень важно оставаться на вершине новейших разработок, но лыжникам-любителям и тем, кто катается ради отдыха можно в это не углубляться, потому как по мере совершенствования лыж путем тестирования, производители быстро переносят все улучшения на широкую публику.

Оптимальная жесткость

Для тех, кто интересуется техническими нюансами, скрывающимися за простыми рекомендациями, изложенными выше, ниже дается более глубокий взгляд на определение подходящей модели жесткости. Лыжники, не заинтересованные в более сложной технической стороне подбора лыж, могут без зазрения совести пропустить этот раздел.

Здесь мы обсудим вопрос подбора подходящей пары лыж, исходя из кривой прогиба, создаваемую тестирующими станками.

Станок имеет плоскую стальную поверхность, к которой плотно прижимается лыжа. Давление, требуемое для полного прижатия, или «закрытия», лыжи, регистрируется. Затем его постепенно уменьшают, позволяя лыже оторваться от плоской поверхности. Приборы, по мере снижения нагрузки, измеряют, насколько лыжа оторвалась от поверхности. Результирующий график может, например, показать, что лыжа, которая полностью закрылась при нагрузке 75 кг, при 70 кг открывается от поверхности, как спереди, так и сзади, у отметки, расположенной на расстояния 10 см от точки приближения давления (которой обычно является точка баланса). При 60 кг открывается спереди у отметки 15 см и сзади у отметки 12 см от точки приложения давления и т.д. В результирующем графике определяются верхняя и нижняя точки давления.

При выборе лыж особенно важны две характеристики кривой: 1) самая верхняя точка кривой, и 2) длина прогиба при нагрузке, равной половине веса лыжника. Верхняя точка кривой представляет собой нагрузку, необходимую для полного прижатия лыжи к поверхности, и имеет отношение к специальным возможностям лыжи. В случае с классическими лыжами хорошее сцепление необходимо как на подъемах, так и на ровных участках.

Например, при сухом снеге лыжник с весом 70 кг должен иметь точку близкую к 56 кг (или 80% от веса тела), а длину прогиба при нагрузке 50% от веса тела – 40 см. Этот лыжник также может подобрать лыжи с длиной прогиба 60 см при нагрузке 50% от веса тела, но в этом случае верхняя точка должна быть снижена до 60% веса тела или примерно до 42 кг.

Когда условия требуют применения мягкой мази держания, прогиб должен быть таким, чтобы во время скольжения касался снега как можно меньше (половина веса на каждую лыжу).

Недостаточно иметь длину прогиба 40-50 см. при половине веса тела, лыжа, кроме того, должна иметь подходящую высоты прогиба при такой же нагрузке. Высота прогиба имеет отношение к тому, насколько быстро вся скользящая поверхность соприкасается со снегом во время передвижения переменным классическим ходом.

Рекомендуемая высота прогиба

Клистерные лыжи:

при полном весе тела – 0,8-1 см
при половине веса тела – 1,4-1,8 см

Холодные лыжи:

при полном весе тела – 0,2-0,4 см
при половине веса тела – 0,6-1 см

При нулевой температуре и в условиях, когда требуется более мягкая мазь, следует выбирать лыжи где-то по середине между значениями, указанных выше.

При выборе лыж важно учитывать следующее:

длина прогиба при нагрузке 50% веса лыжника
высота прогиба при нагрузке выше 50% веса лыжника
длина прогиба при нагрузке выше 50% веса лыжник

Хорошие клистерные лыжи при полном весе лыжника должны иметь высоту прогиба 0,8-1 см и длину прогиба 20-30 см. Для эффективного отталкивания, во избежание контакта клистера со снегом в фазе свободного скольжения, при которой лыжа загружается всем весом тела, длина прогиба не должна превышать 45-50 см. Лыжники, желающие соревноваться на высоком уровне, должны учится кататься на жестких лыжах при соответствующих погодных условиях.

В целом, для коньковых лыж предусмотрены те же нормы, что и для классических. Однако, поскольку в держании нет необходимости, лыжи нужно подбирать немного жестче, чем классические. При сухом снеге давление на лыжню должно быть равномерным по всей длине скользящей поверхности, однако во влажном снеге мы получим наилучшее скольжение при меньшей площади скольжения, то есть когда средняя часть лыжи не придавливается снегу.

Для того чтобы лыжи работали оптимальным образом, очень важно правильно определить колодку. Три способа определения колодки, о которых шла речь выше, должны присутствовать в ваших тренировках до тех пор, пока вы не будите совершенно уверенны, что знаете свою держащую зону или зоны. Лыжникам, использующим одну пару лыж, как для клистеров, так и для твердых мазей, нужно определять две разные зоны. Пробуйте, экспериментируйте, подгоняйте!

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий