Этот фрукт помогает избавиться от бессонницы

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями, передает Posovetujte.ru со ссылкой на Телеграф.

Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу.

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.

Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.

Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.

Медики назвали продукты, способные испортить зрение

Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник