Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Завтрак

На завтрак певица предпочитает кисломолочные продукты с большим содержанием кальция и белка, например, обезжиренный творог или йогурт. Разбавляет свой завтрак Татьяна с помощью свежих вкусных фруктов: киви, мандарины, грейпфруты, ананасы, словом все те, что помогают поддерживать идеальный баланс веса.

Обед

Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Обед — это главный прием пищи, он обязательно должен быть плотным, но при этом ни в коем случае не жирным. Так, например, обед Татьяны состоит из куриного мяса или рыбы на пару, разнообразных салатов или просто тушеных овощей.

При покупке продуктов Татьяна советует всегда обращать внимание на количество указанных калорий.

Читайте также на Posovetujte.ru:  Газеты в быту

Из напитков Татьяна предпочитает зеленый чай без сахара или минеральную воду без газа. Что касается вина, то певица может позволить себе бокал или два только по очень торжественному поводу.

Релаксация вместо ужина

Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Помимо соблюдения меню, Татьяна предпочитает также стабилизировать свой организм при помощи ванн с морской солью, с повышенным содержанием йода и брома. Для расслабления после тяжелого дня Татьяна использует ванну с эфирными маслами эвкалипта или розмарина. Певица уверена, что подобная косметическая процедура на самом деле необходима для приведения себя в сбалансированный и гармоничный вид.

Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Диета Татьяны Булановой: два раза вдень ине позже шести

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий