О вреде курения

Международный день борьбы с курением прошел в мире 15 ноября 2020 года. Так ли велика эта проблема, если она приобретает международное значение? В результате курения [...]

Брось себе вызов вместе с TEOS!

Сегодня стартует 4-х недельный бесплатный онлайн-марафон #мотивацияTEOS, в рамках которого вы сможете получить множество простых лайфхаков, полезных для вашего саморазвития: практические советы по здоровому питанию, [...]

Почему ВОЗ рекомендует съедать не менее 400 г овощей и ...

Спортивный диетолог Александр Максименко раскрывает научные данные, откуда взялась такая рекомендация и почему именно столько. Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний (в первую очередь, [...]

Фитонутриенты: принцип радуги в питании

Спортивный нутрициолог и автор сайта Александр Максименко (кстати, подписывайтесь на его инстаграм @maksymenko_aleksandr) рассказал, почему ученые рекомендуют питаться овощами и фруктами всех цветов радуги. Что [...]