5 упражнений, которые наращивают силу и помогают сжигат...

Задай своим мышцам мощную трепку вместе с этой универсальной тренировкой. Ты будешь постоянно переключаться между силовыми и метаболическими движениями. На каждый подход предлагается отводить по 40 секунд, после чего переводить [...]

Капалабхати дыхательная практика. Зачем нужна, польза д...

Капалабхати, или огненное дыхание, считается одной из самых эффективных медитативных йоговских дыхательных практик. Чрезвычайно простая техника капалабхати, доступная даже новичку, оказывает мощное воздействие на организм, [...]

Как тренируются чемпионы: лучшие силовые упражнения от ...

В составе сборных своих стран в чемпионате мира участвуют 4 игрока американского футбольного клуба «Лос-Анджелес»: защитник Лоран Симан (Бельгия), защитник/полузащитник Омар Габер (Египет), нападающие Маркос Уренья (Коста-Рика) [...]