Фитнес

Упражнения с гантелями отлично развивают бицепс. Но эти небольшие спортивные снаряды намного универсальней, чем кажется! Есть множество способов тренировать все тело при помощи гантелей, и MedAboutMe сейчас [...]

Пространство лестничной клетки между этажами – идеальное место для тренажерного зала. Так посчитал спортсмен и телеведущий Сергей Бадюк, установив на площадке силовую раму с турником [...]

Каждый день человек стоит перед выбором: какое упражнение сделать, что приготовить на обед и как закончить день интенсивного тренинга. И всем нам свойственно иногда ошибаться. [...]

«Что делает обувь крутой? Две вещи: кто ее носит и как он это делает», — однажды сказал дизайнер Джош Херр. Но для большинства людей крутые [...]

Первое упражнение, которое нужно освоить тем, кто хочет избавиться от пивного живота — ходьба быстрым шагом по направлению из кухни. Другие важные нюансы — в [...]

Какой должна быть растяжка, чтобы сесть на шпагат? Эффективной, безопасной для здоровья, выполнимой в домашних условиях! Шпагат — это не только повод для гордости, но и [...]

Скандинавская ходьба — очень полезная спортивная методика. Она позволяет укрепить здоровье и при этом избежать травматизма. Как ходить скандинавской ходьбой? Чем полезна эта методика? Почему стоит [...]

Как только вы начнете бегать, это станет вашей полезной привычкой. Даже если вы выйдете на пробежку всего один раз. И тому есть много причин! Об [...]

Все мы знаем крылатую фразу «жизнь — это движение». И о пользе здорового образа жизни многие осведомлены не понаслышке. Тогда почему кто-то не видит себя [...]

Вы постоянно тренируетесь, а результата не видно? Тренировки могут не только не помогать достигать цели, но и вредить здоровью и фигуре. MedAboutMe рассказывает о самых [...]

Ваше сердце — это мышца. И она становится сильнее, когда вы ведете здоровый образ жизни. Исследования показывают, что люди, лишенные достаточной нагрузки, в два раза [...]

В последнее время в социальных сетях стали популярны спортивные марафоны, например, делать планку каждый день в течение 30 дней или отжиматься по 100 раз в [...]